Qué tal un nuevo objetivo de entrenamiento y competición, por ejemplo una carrera de montaña? Suena místico, y así es: La cumbre es la meta. Disfrutar de fantásticas vistas en recorridos espectaculares. Consigue nuevas hazañas, no sólo contra ti mismo, sino también contra la gravedad. Correr entre majestuosos paisajes de montaña.
Unatoma de alimento sólido aproximadamente en la mitad de la ruta y continuar con la pauta de agua hasta el final de la ruta. Alimentación para el trekking. AGUA: cada 20 minutos aproximadamente a pequeños tragos. BEBIDA ISOTÓNICA: a pequeños tragos alterando con agua especialmente en los días mas calurosos.Lavariedad de pruebas deportivas hace que cada una de ellas se ajuste más a un tipo de alimentación u otra. En este caso, para poder dar unas recomendaciones generales nos centraremos en pruebas endurance que no excedan las 3 horas de duración: carreras populares de 10 a 21 km, maratón, triatlón, carreras de montaña, carreras combinadas,
